Auswahl eines neuen Fitnessstudios: 7 Tipps

Das Angebot an Fitnessstudios in den Niederlanden wächst weiter, denn Fitness wird immer beliebter, so aktuelle Zahlen des Mulier Institutes. Schön natürlich, die ganze Auswahl, aber manchmal sieht man den Wald vor lauter Bäumen nicht. Weil Sie sich für ein Budget-Fitnessstudio entscheiden oder sich für einen Luxus-Premium-Club entscheiden? Wählen Sie das nächstgelegene Fitnessstudio oder fahren Sie ein paar Minuten länger […]

Krafttraining für Anfänger: 7 dumme Fehler

Der Grund, warum Krafttraining für Anfänger so schwierig ist: Immer wieder die gleichen dummen Fehler machen (ohne es zu merken!), die einen den Mut verlieren lassen. Warum würden Sie während eines Beintages, Brusttages oder ich weiß weiter leiden, wenn Sie keine Ergebnisse sehen? Und die Antwort auf diese Frage ist einfach: Auch du kannst zu einem dieser verdammten Biester im […]

Abnehmen für Männer: 4 bewährte Schritte

Vorweg: Ich bin kein Mann und Essen fällt für mich in die Kategorie „Hobby“, aber ich lebe zufällig seit einigen Jahren mit einem Mann zusammen und auch hier kommt regelmäßig das Thema Abnehmen für Männer auf. Für alle Feinschmecker unter uns ist es besonders wichtig, bewusst zu wählen und am besten ab und zu ein burgundisches Highlight (sprich: Wein und […]

3 Nachteile von Proteinshakes: Welche sind wahr, welche nicht?

Wer fit genug sein und massieren will, wird irgendwann Proteinshakes entdecken und feststellen, dass viel über die Nachteile und Vorteile von Proteinshakes geredet wird. Wer hat Recht und wer nicht? Und welche Nachteile von Proteinshakes sind wahr und welche nicht? Sie können es in diesem Blog-Beitrag lesen, damit Sie danach so tun können, als würde Ihr Leben davon abhängen! Nachteile […]